狠抓体能训练 淬炼过硬本领

体能是所有训练课目的基础,为有效提升基础体能训练质效,全面增强指战员力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等综合素质,连日来,昌都市森林消防支队卡若中队紧盯战斗力这个根本,抢抓训练黄金期,不断丰富体能训练形式,活用方法手段,持续掀起练兵新热潮。

中队体能教练员每周提前做好训练“周计划”,确定训练地点、训练内容、训练时间,中队严格按计划开展每日训练。在训练中做好有氧和无氧、力量和灵敏、速度和耐力的“荤素搭配”。在保证科学训练的前提下,中队着重进行负重五公里、俯卧撑等基础体能科目训练,按训练计划累计训练量,严格抓好基础体能训练,进一步强化身体素质,提升体能储备,为各项技能训练的深入开展奠定基础。

唯有训在平时、练在平时,才能在关键时刻拉得出、打得赢。下步,中队将持续掀起“大练兵”热潮,不断规范训练秩序、巩固训练成果、补齐训练短板、提升训练质量,大力营造“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围,为遂行应急救援任务打下坚实基础。