晚间“小练兵”让体能训练“燃”起来

为不断夯实指战员能力素质根基,全面提升中队整体训练水平,连日来,昌都市森林消防支队卡若中队以大练兵为契机扎实开展体能夜训,持续掀起体能训练热潮。

中队结合指战员身体素质和训练水平实际,将分组训练与针对性训练相结合,科学制定组训计划,合理搭配体能训练内容。在时间安排上,严格落实“训前充分热身,训中组织严密,训后拉伸放松”要求,灵活把控训练科目、内容以及强度,力求做到科学训练、安全训练。

训练中主要以力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等内容为主,改变传统“一锅煮”的训练模式,采取分组、分队、分人,开展多样化训练,着力解决体能素质优秀的指战员“吃不饱”,薄弱的指战员“吃不消”,及格的指战员“吃不下”的问题,充分运用间歇训练法、循环训练法等方法组训,做到弱项重点练、强项巩固练,确保全体指战员在训练中有提升、有进步。

 唯有训在平时,练在平时,才能在关键时刻拉得出、上得去、打得赢。下步,中队将不断激发指战员练为战的思想,持续开展“体能夜校”,为圆满完成各类任务打下坚实的体能基础。